Tips Sederhana dan Mudah Mengatasi Insomnia

Insomnia merupakan salah satu gejala yang secara perlahan dapat mengganggu berbagai macam aktivitas Anda di setiap harinya. Kurangnya waktu istirahat tentu saja dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti pusing, mual, dan berbagai potensi penyakit berat lainnya.

 

 Namun, hal tersebut tentunya dapat diatasi dengan berbagai metode yang dinilai ampuh untuk mengatasi gejala insomnia. Salah satunya adalah mengatur serta membuat jadwal jam tidur Anda secara rutin dan optimal. Selain itu, Anda pun dapat mencoba beberapa tips di bawah ini di rumah yang secara terbukti dapat mengurangi gejala insomnia.

Penasaran? Baca selengkapnya disini https://goo.gl/JAaHBh