Yoga berarti "penyatuan",
yang bermakna "penyatuan dengan alam" atau "penyatuan dengan
Sang Pencipta". Yoga menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa di
mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya dan
tubuhnya secara keseluruhan. Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogis,
yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita.
Yoga sudah
diperkenalkan sangat lama sekali, kira-kira 2000 tahun sebelum masehi. Saat ini
yoga merupakan salah satu alternative olahraga yang banyak diminati, karena
manfaatnya yang sangat banyak. Yoga juga tidak membutuhkan kekuatan fisik prima
seperti olahraga lainnya, yaitu berlari, sepakbola, tinju, dan sebagainya.
Yoga sebagai olaraga
rutin sangat penting efektif membantu para menula, ibu hamil, serta berbagai
keluhan kesehatan lainnya. Sebagai bentuk olahraga yang mengkombinasikan
berbagai macam gerakan, sudah pasti yoga dapat membantu anda menurunkan berat
badan anda. hal ini didapat melalui terbakarnya lemak dan terbentuknya otot
sebagai hasil dari melakukan yoga.
Dari segi emosi,
teknik-teknik relaksasi dan gerakan anggota tubuh secara perlahan yang menuntut
kemampuan anda dalam mengontrol gerakan diri sendiri, akan berujung pada
meningkatnya kemampuan anda dalam menguasai dan mengontrol emosi pada diri
anda.
Keringat yang
dihasilkan dari yoga bukan hanya hasil dari terbakarnya lemak di tubuh anda. Racun-racun
di dalam tubuh dapat terdetoksifikasi dan keluar dari tubuh melalui por-pori
kulit. Racun-racun di dalam tubuh ini akan keluar bersamaan dengan keluarnya
keringat anda yang merupakan hasil dari pembakaran lemak saat melakukan yoga.
Yoga memiliki manfaat
yang sangat baik bagi kesehatan, tidak hanya kesehatan tubuh dan fisik, namun
kesehatan mental dan pikiran anda pun akan terjaga. Gerakan-gerakan yang ada di
dalam yoga disertai dengan relaksasi, yang secara langsung dapat mempengaruhi
kesehatan pikiran dan mental.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar